Im Alter können sich die intellektuellen Fähigkeiten des Menschen wesentlich ändern. Dabei geht es auch um die Leistung des Gedächtnisses und darum, wie das Gehirn trainiert werden kann. Wer geistig fit bleiben möchte, der sollte möglichst aktiv sein. Dies gilt sowohl für körperliche Bewegungen als auch für die Nutzung des Gehirns.

Intelligenz und Gedächtnis im Alter

In der Regel ist es so, dass ein Mensch mit einer bestimmten Intelligenz geboren wird. Durch das Lernen neuer Elemente kann diese Intelligenz anteilig beeinflusst werden. Der so genannte Intelligenzquotient verändert sich im Alter nicht. Allerdings kommt es bei Senioren oft vor, dass das  Gedächtnis im Alter nachlässt. Die Intelligenz im Alter bleibt ist davon jedoch nicht betroffen.

Viele Senioren vergessen zuerst nur einige Wörter oder wo ein Gegenstand abgelegt wurde. Dies kann auf eine beginnende Demenz oder aber auf zu wenig Nutzung des Gehirns hindeuten.

In jedem Stadium von Vergesslichkeit kann das Gehirn trainiert und angesprochen werden Hier eignen sich spiele wie Memory, aber auch Scrabble oder Mensch ärgere dich nicht. Alles, was zum Nachdenken anregt, ist gut für das Gehirn.

Krankheiten und Vergesslichkeit

Viele alte Senioren leiden unter Vergesslichkeit. Einige mehr, Andere weniger. Die Ursache ist hier oft eine beginnende Demenz. Von Demenz gibt es viele verschiedene Erkrankungen wie Morbus Alzheimer. Der Grund dafür scheinen so genannte Plaques im Gehirn zu sein. Die Forschung ist hier noch nicht  so weit, dass Demenz vollkommen verstanden und ausreichend behandelt werden kann.

Ein neuerer Ansatz ist die Einnahme von nativem Kokosöl. Dieses kann in gewisser Menge eingenommen dazu führen, dass die kognitiven Fähigkeiten verbessert werden können. Es hat keine Nebenwirkungen und schmeckt angenehm nach Kokos. Genauere Anleitungen finden sich im Internet, bei Heilpraktikern und einigen Ärzten. Es gibt jedoch Medikamente, die den Verlauf verlangsamen können. Wenn zusätzlich das Gehirn trainieren beginnt, kann der betroffene Senior noch eine schöne Zeit haben.

Wie lässt sich das Gehirn trainieren?

Das Gehirn lernt dann, wenn es benutzt wird. Besonders neue Situationen und Herausforderungen strengen die grauen Zellen an. Dies kann ein Spaziergang in unbekanntem Gelände sein, ein Puzzlespiel oder auch das Lesen von Büchern. Gemeinsame Spiele wie leichte Bälle werfen und fangen oder einfache Kartenspiele helfen dem Gehirn.

Ebenso ist die Motorik wichtig; wer sich bewegt, bleibt länger fit im Kopf. Wenn möglich, sollten sich Senioren nach ihren Möglichkeiten im Alltag bewegen. Schwimmen, spazieren gehen, leichte Gymnastik oder kleinere Ausflüge sorgen für ausreichend Bewegung. Bei all diesen Dingen wird das Gehirn trainiert und wird leistungsfähiger. Einer krankhaften Demenz vorbeugen gelingt heute noch nicht, da die Auslöser medizinisch unbekannt sind.

Wenn Sie merken, dass Ihr Gehirn Dinge vergisst und Sie an Ihrer Intelligenz im Alter zweifeln, dann suchen Sie einen Arzt auf. Dieser kann einen Test machen und herausfinden, ob Ihr Gehirn beeinträchtigt ist. Generell trainieren Sie Ihr Gedächtnis so oft wie möglich damit sie lange etwas davon haben. Alle Mitarbeiter von Erania setzen sich mit diesem Thema auseinander und helfen gerne dem Gedächtnis im Alter auf die Sprünge.