Aqua-Aerobic – Übungen im Wasser für Senioren
Bewegung und Sport sind Gesundheit pur. Wenn wir aktiv sind, können wir für eine längere Zeit gute Laune und eine ausgezeichnete Kondition aufrechterhalten. Viele ältere Menschen können ein aktives Leben erfolgreich fortsetzen, wenn sie ihre sportlichen Aktivitäten...
Milch, Tee oder Kräuter – was sollte man vor dem Schlafengehen trinken
Wenn wir ein bestimmtes Alter überschreiten, kommt der Schlaf nicht so leicht wie zuvor. Wir können die Tage vergessen, als wir kurz nach dem Aufsetzen des Kopfes auf das Kissen in die Arme von Morpheus fielen. Dies ist keine isolierte Meinung, da Untersuchungen...
Die Vorteile von Yoga für ältere Menschen
Yoga für Senioren gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Asanas, die in einem sanften Tempo ausgeführt werden, die zur Arbeit mit dem Körper in dem Maße ermutigen, indem es diesem möglich ist, sowie bewusstes Atmen. Trotz der sanften Übung beginnt sich der Körper, der...
Achten Sie auf Ihr Herz – also was ein Senior über Blutdruck wissen sollte
Jeder, der sein Leben in vollen Zügen genießen möchte, sollte sich um seine Gesundheit kümmern und nicht einmal geringfügige Symptome unterschätzen. Beginnen Sie noch heute damit, auf Ihr Herz zu achten. Blutdruck – Was ist das eigentlich? Blut, das sich in den...
